[Annet Slim]

Ощущение, что в день, когда нет тренировок, я все время ем. За что меня все-таки мучает совесть, ибо нет нагрузок - нет еды. А у меня получается все наоборот.

Народ, кто из вас умный и знает, что и тратит ли организм на восстановление мышц после тренировки? Не в смысле "мышцы поглощают больше энергии", и не "во время силовых сгорает...". А вот именно чтобы залечить микротравмы так сказать? Это этого может все время хотеться жрать?

@темы: Питание

Comments

[Тьорга]

Мне лично хочется жрать в день тренировки. А между я не жру, а просто ем=) Умные люди советуют есть обычную здоровую пищу в обычных количествах.

[robi]

мне тоже интересно, ситуация абсолютно аналогичная ((( за это и не люблю воскресенье!

[Annet Slim]

А я хожу в зал в воскр. Народу нет - красотааа.

[robi]

Annet Slim, я хожу в зал с понедельника по субботу, каждый день, а в воскресенье обычно теннис - и вот, когда он выпадает - ааааааааааааааааа, просто невозможно! Расхолаживает)))) Надо, наверное, в таких случаях бежать в зал))

[Annet Slim]

Надо, наверное, в таких случаях бежать в зал))

или хотя бы просто дома не сидеть.
Каждый день - чередуешь силовые с кардио?

[robi]

да, пнд-ср-птн - кардио, вт-чтв-сбт - силовые.

или хотя бы просто дома не сидеть.

дома не всегда сижу, но как будто в мозгу что-то переключается при отмене тренировки и прямо жутко хочется есть)))