[Annet Slim]

АПД: Четыре хлебца утром и гречка в обед воистину творят чудеса, даже в небольших количествах. После работы уже не хотелось съесть слона.
Зря я так парилась, что они не влезут в калораж.

Решила сдвинуть калораж в бОльшую сторону на утро и чтобы совсем поменьше к вечеру. С низкоуглеводкой, пожалуй, пора завязывать. Я ее хорошо переношу, но эти внезапные вспышки "хочу пожевать" на ночь меня пугают. Может телу реально углей не хватает?

Завтрак:
хлебцы - 140 ккал
яйцо - 65 ккал
молоко в кофе - 25 ккал
творог +- 200 ккал

Обед:
гречка - 150 ккал (приблизительно, т.к ее там ооочень мало)
курогрудь - 100 ккал
молоко в кофе - 30 ккал

Ужин:
Тушеная капуста - 60 ккал
Горошек - 40 ккал
Морская капуста - 40 ккал
Краб. палки - 30 ккал
Молоко - 20 ккал

Итого: 1050 ккал

Если честно, не знаю, сколько там ккал по творогу получилось. Съедаю за день 350 гр банку, по ккал так же 350 и выходит, поэтому просто учитываю в дневном калораже.

Посмотрим дальше.

Кухонные весы стояли на микроволновке и теперь показывают фигню. Цифры скачут. Интересно, можно их починить, или выбросить сразу?

запись создана: 11.04.2013 в 07:02

@темы: Питание

Comments

[Barcelona.lights]

батарейка, видимо, села у весов

[Annet Slim]

я вот тоже надеюсь на это. Все никак не дойдут руки ее заменить. А весы жалко, им только полгода ((

[Эмбер_Свит]

ты сушишься что ли? и почему такой низкий калораж - всего 1000 ?

[Annet Slim]

Эмбер_Свит, работаю (((
Вчера вот пришла в 21.30. Пока дело дошло до ужина, уже 22.00. А через 2 часа спать. Не нажираться же к ночи.
Есть дни, в которые калораж так и получается около 1000. Зато в другие добираю)

[Эмбер_Свит]

Annet Slim, ой-ой-ой, дело, конечно, твое, но это такой риск для здоровья. Подними хоть до минимума - до 1200.

[Annet Slim]

Эмбер_Свит, вот сегодня наберется 1400 даже. Я так думаю)