[Annet Slim]

Не смотря на то, что эти четыре дня без тренировок мне было сильно не по себе, я наконец стала нормально спать.
До этого часа три максимум за всю ночь.

Хоть какой-то бонус от бездействия.

@темы: Спорт

Comments

[pro-ana_maigre]

А тебя не тревожит, что ты так мало спишь? Может, стоит поменять режим тренировок?

[Annet Slim]

да я честно говоря на кофе грешила. А тут пила его даже перед сном и все равно засыпала как убитая.
Но очевидно, что придется что-то менять.

[pro-ana_maigre]

Annet Slim, я мучаюсь тоже от проблем со сном. Но это в основном, когда я не ем вечером случается. Но у меня чаще не ночная бессонница, а ранние подъемы происходят.
Сейчас не тренируюсь, пока решаю проблемы со здоровьем, сплю чуть лучше (дольше)

[Annet Slim]

Я перед сном кефир пью, чтобы в потолок не глазеть.
Ранние подъемы - это жесть. Я вставала в 5 утра и все...
Сейчас спасибо в 7-7.30 хоть просыпаюсь.

[pro-ana_maigre]

Annet Slim, и по выходным тоже?
я иногда после излишне плотного завтрака обратно засыпаю

[Annet Slim]

Да) МЧ говорит, что такое может быть из-за смены часовых поясов. Я вроде бы и привыкла за 2 месяца, но "по нашему" времени, у организма не 5, а 8 утра.