МАЙ

[Annet Slim]

Список тренировок за май, для статистики.

Watch

1.05 - Tabs+Stretch, Power Interval (2 часа)
Работали на: ноги, руки, пресс, растяжка, кардио

2.05 - Bums-Tabs (1 час)
Работали на: ноги, пресс, спина

3.05 - полотна (2 часа)
Работали на: руки-, пресс+

4.05 - Bums-Tabs (1 час)
Работали на: ноги+, пресс+

5.05 - Upper Body (1 час)
Работали на: руки+, пресс-, ноги-

6.05 - пол-дэнс (1 час)

7.05 - ОТДЫХ

8.05 - Tabs+Stretch, Power Interval (1.5 часа)
Работали на: пресс +, ноги +, руки -, растяжка-, кардио-

9.05 - ОТДЫХ

10.05 - полотна (1.5 часа)
Работали на: руки-, пресс-

11.05 - Tabs+Stretch, Step Dance (2 часа)
Работали на: пресс+, спина-, ноги+, растяжка+, кардио-

12.05 - Upper Body (1 час)
Работали на: руки+, пресс+, ноги-

13.05 - степпер 30 минут

14.05 - степпер 20 минут

15.05 - Bums-Tabs, Upper Body (1,5 часа)
Работали на: руки+, пресс-, ноги+, спина-

16.05 - ОТДЫХ

17.05 - Sculpt (1 час)
Работали на: руки+, ноги+, пресс+

18.05 - Tabs+Stretch (1 час)
Работали на: пресс+, растяжка+

19.05 - Upper Body, Tabs+Stretch (2 часа)
Работали на: пресс+, спина-, ноги+, растяжка+, руки+

20.05 - ОТДЫХ

21.05 - ОТДЫХ

22.05 - Bums-Tabs (1 час)
Работали на: ноги+, пресс-

23.05 - ОТДЫХ

24.05 - Power Interval (1 час)
Работали на: кардио+, ноги-, пресс-, руки-

25.05 - Tabs+Stretch (1 час)
Работали на: пресс+, растяжка-

26.05 - Upper Body (1 час)
Работали на: руки+, пресс+

27.05 - ОТДЫХ

28.05 - Bums-Tabs, Tabs+Stretch (2 часа)
Работали на: пресс+, ноги+, растяжка+

29.05 - ОТДЫХ

30.05 - Tabs+Stretch, Bums-Tabs (2 часа)
Работа на: пресс+, ноги+, растяжка+

31.05 - ОТДЫХ

@темы: Спорт