Люди сегодня в зале как на подбор неадекватные.
Один дядька странно улыбался. Сначала глядя, как я через ползала возвращаю на стойку валяющийся на полу гриф, потом как я собираю блины на жим платформу. Стоит и лыбится после каждого моего подхода. Ну ладно, хрен с ним. Мож меня забавно шатает с блином в 25 кг.
Заканчиваю подход на ягодичный мостик. Сбрасываю с ног гантелю, сажусь. Смотрю, а меня на мобильник тонкий-звонкий вьюнош снимает. Как спалился, сразу свою технику в штаны засунул и слинял подальше. Капец вообще беспредел.
Тренер за мной ходил со своим подопечным. Сначала пытался тырить блины с моей штанги. Потом предложил по очереди с мальцом делать подходы на жим-машине. Вот уж мне радостно каждый раз ее собирать-разбирать тудасюдаваще. Попросила подождать.
Гиперэкстензия - это простите полная жопа. В смысле жопоспина забивается так, что в раздевалку я перемещаюсь ползком. Никакая становая жопоспину так не грузит. Чудеса телостроения. Я конечно понимаю, что под конец тренировки становится все труднее выжить, но не совсем чтобы лег и умир.
Други мои, давайте за гиперэкстензию потрещим.
Делаете ли? Веса, подходы, повторы, делимся :-)