В нашем зале афигенный душ. Открываешь холодную воду - идет ледяная, горячую - идет вода комнатной температуры. После беговой просто рай на земле. Открываю значит сегодня кран с "горячей" водой и получаю струю кипятка в лицо. Починили наш говонодуш, ура блин.
В зале волшебного вида мальчик (у меня запястье толще его бицепса) после каждого подхода на этот самый бицепс, пил протеиновый коктейль. Моей первой мыслью было... не, не ждет ли он роста бицепса прямощас ) А как его не стошнило этим коктейлем? Я между подходами пить не могу вообще, какая бы лютая жажда меня не мучила. Особенно тяжело даются ноги. Горло пересыхает моментально, особенно в такую жару, а лишняя капля влаги - и ощущение, что меня вывернет.
Еще заметила приколюху. Как только в зале появляется девушка (сегодня я одна была, например), мужики, те кто вяло качает пресс или крутит педали велика, толпой кидаются к боксерской груше и начинают вокруг нее совершать немыслимые па. Это какой-то новый брачный танец самцоф обезьяны? Или миф, что девочки любят боксеров?
Со мной приблизительно в одно время ходит заморенный паренек, занимается с персональным тренером. Ну такой у него вид жалкий и несчастный, без слез не взглянешь. Посмотрела на его программу краем глаза - ой долго ему еще форму набирать. Веса смешные, я и то с бОльших начинала. Но вот знаете, уважаю. Молодец, что вовремя опомнился и пришел к железу. Сейчас ему на вид 20+. Свои 25 у него есть все шансы встретить если не бодибилдером, то парнем крепкого телосложения. Удачи и терпения пареньку.
Каждую тренировку я стараюсь что-то внести в программу. Сделать еще на 2-3-5 раз больше, сколько силы позволят. Чуть увеличить вес или сложность упражнения. Выполнить еще один подход. Пробежать на минуту дольше.
Во-первых, долбить одно и то же - мне скучно. Во-вторых, приятно осознавать, что растешь над собой и радоваться каждой самой крохотной победе.
Новая уловка для организма. Поел, но все еще хочешь продолжить трапезу? Выпей вторую чашку кофе с молоком и есть больше не захочется.
Как ваши дела? Какие новости, друзья мои спортивные?