...сумма очень даже изменяется.
На себе проверено, важно не только что и на какое кол-во ккал ешь, но еще и когда. Хотя я много читала, что важна лишь общая калорийность рациона за сутки. А вот нифига. Две недели подряд не ем фрукты после 12.00. После 15.00 стараюсь вообще вырезать угли, хотя они все равно остаются в овощах на ужин.
Итого простой перестановкой еды - минус 1 кг.